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2016-2017
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EN JANVIER, NEW : BODY CARDIO TRAINING

EN JANVIER, NEW : BODY CARDIO TRAINING

il y a 10 mois

groupesToute l'association

EN JANVIER, NEW : BODY CARDIO TRAINING

NOUVELLE ACTIVITÉ

Un entrainement TGV, 30 minutes d'exercices intensifs pour muscler son cœur, gagner en endurance et se dépenser autant qu'en une heure.

Le coach montre rapidement chaque mouvement avant 30 secnades à fond.

Entre deux exercices, on récupère en courant, tranquille.

Après dix minutes, on est en eau, au bout de vingt, on est lessivé, mis à la fin, on est très fièr(e).

les séances se font en musique pour le rythme, chacun y vient pour se dépenser, se remettre en activité, se muscler, tout y passe, Abdos-fessiers, renforcement musculaire. Associé à une alimentation contrôlée, la perte de poids est en vue.

En supplément, et si besoin, suivi personnalisé et conseils en nutrition.


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